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  • Développer son intelligence émotionnelle

    Formation sur mesure / Développement méthodologique et organisation personnels

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    Organisme

    Contact

    jessica Schmid

    Lieu de la formation

    Lieu de votre choix

    Infos pratiques

    Profil des participants

    Toute personne souhaitant développer ses compétences dans le domaine

    Niveau d'admission / prérequis

    Aucun

    Subsides et interventions possibles

    -

    Cette formation est donnée en Français
    Attestation à la fin de la formation

    Objectifs de la Formation

    De nombreuses études montrent que l’intelligence émotionnelle est actuellement une des compétences les plus prisées dans le monde du travail. En effet, afficher ou perdre le contrôle de ses émotions n’est généralement pas vu d’un bon œil et ce, de tout temps. Et pourtant, l’émotion est une forme d’intelligence qu’il suffit de bien apprivoiser pour en faire une force et un allié au quotidien.
    Capitaliser sur l’intelligence émotionnelle au travers de la découverte d’un processus en 5 étapes : identifier ses émotions et celles des autres, les comprendre, les accueillir/canaliser/réguler, les exprimer correctement et aider les autres à exprimer les leurs et enfin utiliser ces 4 compétences émotionnelles pour faciliter la pensée et ainsi prendre des décisions justes, se motiver, motiver les autres, avoir des relations interpersonnelles riches et saines.

    Description de la formation

    Contenu :
    L’intelligence émotionnelle : un processus en 5 étapes
    Outils pour apprendre à développer l’intelligence émotionnelle :
    => Identifier nos émotions et celles des autres
    #Les émotions (de base et sociale) et leurs expressions corporelles
    => Comprendre nos émotions et celles des autres
    # De l’utilité de nos émotions
    # Déclencheurs, besoins, valeurs
    # Dysfonctionnements émotionnels :
    # Emotions timbre, racket, élastique
    # Messages contraignants
    => Réguler nos émotions et faire face à celles des autres
    # Accueil et lâcher-prise: techniques de respiration, visualisation, braingym, méditation,…
    # Empathie : trucs et astuces
    => Exprimer correctement nos émotions et aider les autres à exprimer les leurs
    # Le modèle OSBD pour exprimer correctement nos émotions
    => Utiliser nos émotions et nos compétences émotionnelles
    # Faire de nos émotions une force
    Conclusion

    Développer son intelligence émotionnelle

    Formation intra-entreprises (sur mesure)

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    A définir

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    Prix HTVA

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