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  • Gestion du stress en open space

    Formation / Créativité et mieux - être / Bruxelles (19 communes)

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    Organisme

    Contact

    Inge Gentens

    Lieu de la formation

    Teampower - Avenue Gribaumont 179 - 1200 Bruxelles

    1200 - WOLUWE-SAINT-LAMBERT
    Bruxelles (19 communes)

    Gestion du stress en open space

    Formation inter-entreprises (à dates fixes)

    Date de début

    Date de fin

    24/09/2019

    Horaire

    09:30 - 17:00

    Durée

    1 jour

    Nombre de places maximum

    12

    Prix

    550€ / htva

    Infos pratiques

    Profil des participants

    Tous

    Niveau d'admission / prérequis

    Aucun

    Conditions de paiement

    La formation est à payer dans les 30 jours qui suivent l’envoi de la facture
    Conditions d'annulation: Conditions-generales-de-vente.pdf

    Conditions d'annulation

    Jusqu’à 15 jours calendrier avant le démarrage de la formation

    Garantie de prestation

    Cette formation est garantie

    Subsides et interventions possibles

    -

    Réduction groupe

    -

    Cette formation peut aussi se donner sur mesure ou dans votre entreprise
    Cette formation est donnée en Français
    Attestation à la fin de la formation

    Objectifs de la Formation

    • Quelques règles simples : ne pas parler fort, mettre en vibreur les sonneries de téléphone, renvoyer sa ligne en cas d’absence, ...
    • Délimiter et ménager son propre espace de travail pour avoir un sentiment d’existence et de liberté
    • Gérer sa santé en open space

    Description de la formation

    L'open space : porter un autre regard et se défaire des idées reçues
    La création d’une énergie dans l’équipe
    L’optimalisation de la communication afin de pouvoir s’ajuster
    Garder son indépendance dans l’open space

    L’être-humain dans l'open space
    La gestion des émotions en open space
    La gestion de la solitude

    Adopter le bon comportement pour qu'open space ne devient pas « open stress »
    Repérer les motivations des autres dans l’open space et prendre en considération les différentes opinions
    La règle des 21 jours : comprendre et gérer sa frustration

    Apprendre à gérer son stress en open space au milieu des autres
    S’octroyer des pauses aux bons moments pour repartir comme une flèche
    S’auto-motiver et diminuer la tension en utilisant la respiration

    Cas pratique : exercices de respiration et automassages

    S’accepter soi-même afin de mieux vivre le regard des autres
    Comprendre la notion de territoire et se faire respecter dans son univers
    Trouver l'équilibre entre l’authenticité et le contrôle de soi

    Cas pratique : tests DISC pour déterminer son profil personnel et identifier son type de personnalité

    A quoi ressemble notre équipe ?
    SWOT : quels sont nos points forts ?
    Les points d’amélioration ?
    Les points d’attention ?
    Et les dangers ?

    La gestion de son espace individuel et l’espace collectif pour plus de confort
    Personnaliser son bureau pour y trouver sa place
    Rendre son environnement plus stimulant grâce au Feng-shui
    Mettre en place des règles de vie commune respectant l'individualité de chacun

    Savoir se construire une bulle et y évoluer tout en restant disponible
    Savoir s'isoler virtuellement des interférences extérieures... sans s'enfermer
    Accepter de se laisser interrompre... quand on est d’accord
    Repérer les situations où il est nécessaire de s'isoler
    Cas pratique : exercices de visualisation et de concentration

    L’assertivité pour passer de la cohabitation à la collaboration
    Comprendre et maîtriser l'assertivité
    Eviter les non-dits et favoriser le dialogue
    La position Méta : prendre du recul et revoir ses interprétations

    Cas pratique : jeux de rôles

    Calendrier

    Cette formation

    se donne à dates fixes

     

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    Date de fin

    24/09/2019

    Durée

    1 jour

    Horaire

    09:30 - 17:00

    Prix

    550€ / htva

    Nombre de places maximum

    12