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  • Pleine conscience / mindfulness

    Formation / Développement méthodologique et organisation personnels / Bruxelles (19 communes)

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    Organisme

    Contact

    anne dumouchel

    Lieu de la formation

    Palais du midi

    4 rue de la Fontaine

    1000 Bruxelles

    1000 - BRUXELLES
    Bruxelles (19 communes)

    Pleine conscience / mindfulness

    Formation inter-entreprises (à dates fixes)

    Date de début

    25/02/2019

    Date de fin

    27/05/2019

    Horaire

    17:00 - 19:00

    Durée

    9 demi jour

    Nombre de places maximum

    20

    Prix

    290€ / TTC

    Infos pratiques

    Profil des participants

    La mindfulness ou la pleine conscience est destinée à des personnes souhaitant améliorer leur bien-être.

    Niveau d'admission / prérequis

    aucun

    Conditions de paiement

    La formation est à payer avant le début de la formation
    Conditions d'annulation: règlement-pour-formation-de-type-court.pdf

    Conditions d'annulation

    Jusqu’à 15 jours calendrier avant le démarrage de la formation

    Garantie de prestation

    Cette formation peut être annulée faute d’un nombre de participants suffisant

    Subsides et interventions possibles

    -

    Réduction groupe

    -

    Cette formation est donnée en Français

    Objectifs de la Formation

    Cette formation propose de prendre soin de soi, de développer une relation au monde plus riche et un plus grand calme intérieur. La Mindfulness participe à la qualité des relations, augmente la résistance au stress, accroît les performances et la prise décision. Cette approche permet l’amélioration des performances personnelles et professionnelles, par plus de flexibilité, une meilleure communication interpersonnelle et davantage d’autonomie. La méditation de pleine conscience est une hygiène de l'esprit : c'est le sport de l'esprit.

    Description de la formation

    Formé au célèbre Massachusetts Institute of Technology (MIT), le biologiste américain Jon Kabat-Zinn a été le premier à proposer, dès 1979, la méditation comme remède. Egalement professeur émérite de médecine, il définit la pleine conscience comme un état de conscience naturel que nous pouvons apprendre à développer notamment par des exercices qui demandent de porter son attention intentionnellement au moment présent sans jugement sur l’expérience qui se déploie moment après moment. Ces exercices sont basés sur la méditation de pleine conscience : centrer son attention sur ce qui se passe en vous même avec bienveillance sans jugement sans vous laisser entraîner par vos pensées

    • Calendrier
    • Session 1: 25/02/2019 de 17h à 19h
      Session 2: 11/03/2019 de 17h à 19h
      Session 3: 1/04/2019 de 17h à 19h
      Session 4: 29/04/2019 de 17h à 19h
      Session 5: 6/05/2019 de 17h à 19h
      Session 6: 13/05/2019 de 17h à 19h
      Journée en silence: 19/05/2019 de 10h à 16h
      Session 7: 20/05/2019 de 17h à 19h
      Session 8 : 27/05/2019 de 17h à 19h

    • Notre formatrice
    • Aurélie Baudier – Psychopédagogue :

      Master sciences de l'éducation ULB
      Licence de droit ( Paris V) et master en communication (ECS)
      Instructrice MBSR – ULB Santé mentale

    • Tarif réduit 250€*
    • *Le tarif réduit est accessible aux personnes diplômées de la Haute École Francisco Ferrer; aux membres du personnel de la Haute École Francisco Ferrer ou de la Ville de Bruxelles; aux personnes se trouvant au chômage plein et recevant, à ce titre, des allocations de chômage ou de CPAS.

    Calendrier

    Cette formation

    se donne à dates fixes

     

    Demander une inscription sur la session du 25/02/2019

    Pleine conscience / mindfulness

    Formation inter-entreprises (à dates fixes)

    Date de début

    25/02/2019

    Date de fin

    27/05/2019

    Durée

    9 demi jour

    Horaire

    17:00 - 19:00

    Prix

    290€ / TTC

    Nombre de places maximum

    20